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...本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为...
栏目:上班人群 作者:佚名
...人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...电脑前的朋友一定要注意腰部的锻炼方法，经常经行腰部活动，防止腰椎始终保持生理能力状态，一定要加强腰部腹肌锻炼，这样做的目的在于保持腰部的稳定，对腰椎经行保护能力，防止
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、在工作了一个小时之后，则就要适当的活动一下，可以做做操，适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。2、其实腰部是一个怕冷的地方，如果着凉了，则就会导致很不舒适的，那么久坐腰...
栏目:健康生活 作者:佚名
...员以及编辑、作家等案头工作者，如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者
栏目:健康生活 作者:佚名
...。更要尽量减少晨练，最好在阳光充足时晨练，而且外出活动要注意手部、头部的
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...淡食物，少吸烟，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活动多为原则。3、注意并发其他疾病的治疗：鼾症
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。牡蛎粉：使用方法和爽身粉同，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。3
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...一段时间又发作了，因此丧失了治疗的信心，以至于社会活动不能参加，游泳
栏目:夏季养生 作者:祝由网