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每个人都爱吃美食，因为人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。健康减肥的饮食技巧1、提高自身代谢在多于4~5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
办公室白领们经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳，另外还有七种食物不应该宜食用1、柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
现在生活中失眠已经很常见，很多人都会多多少少有失眠的症状，出现失眠时往往伴随着巨大的痛苦，一般大部分人在失眠后还需要进行整日的工作，这就很容易加重身体的负担，有的时候甚至因此将一个人的精神彻底击垮。失...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越强的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一忌空腹吃糖 ： 空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。二忌空腹吃柿子 ： 因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕妇吃什么开胃呢？尤其是在怀孕早期的时候，刚怀孕的准妈妈会没有胃口，但是，肚子里的小宝宝有很需要营养，这可怎么办呢？别着急，今天就要来推荐几款开胃的孕期食谱，别错过啦。孕妇怎样开胃食物形态要能吸引人的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
平日里男性该如何呵护自己特有的性腺器官——前列腺？知道这点对男性朋友很重要。那保护前列腺要注意些什么呢？下面小编就来带大家具体的了解一下。1、多饮水通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防...
栏目:男性 作者:健康管理师
健康饮食减肥法让你再瘦一点1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂无糖的营养配...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
聊天排解紧张压力 即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也...
栏目:上班人群 作者:健康管理师