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什锦烩鲜蔬原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。制法（1）西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。（2）锅中加水烧热，放入以上原料焯一下...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
洋葱洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素a，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。南瓜子南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可...
栏目:减肥美容 作者:佚名
南瓜汤材料：南瓜、姜。做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。做法：海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。减肥原理：这道菜...
栏目:减肥美容 作者:佚名
天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头。其实这是完全没办法解决问题的，至多可以缓解一下出油。出油问题更多是身体内部发出的一次...
栏目:健康生活 作者:祝由师
1、从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。2、洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程。3、水温...
栏目:夏季养生 作者:佚名
太阳穴位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。此法适用于各类人群，但注意不可用力过...
栏目:夏季养生 作者:佚名
1、心火心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥,或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦...
栏目:健康生活 作者:中医世家
高压锅：省火省电。高压锅能在最短时间迅速将食物煮好，营养却不被破坏，适于质地有韧性、不易煮软的原料。但高压锅内放入的食物不宜超过锅内的最高水位线，以免内部压力不足，无法将食物快速煮熟。焖烧锅：宜于热汤...
栏目:健康生活 作者:中医世家
根据很多的科学研究表明，梨对于清肺以及止咳有很好的效果，所以很多小孩子感冒咳嗽的时候家长都会买一些给小孩子吃，梨又有降低血压和养阴清热的效果，因此很多的老年人也会多吃。冰糖性味味甘，并且比较温和，因此...
栏目:健康生活 作者:夕阳红