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...近日发现，因焦虑、神经症、睡眠呼吸暂停综合征等原因失眠的人，可通过正念冥想改善睡眠质量。研究者选取了49名睡眠质量不佳的老年人，其中一些人每周花两个小时学习各种正念冥想
栏目:健康生活 作者:祝由网
拥有高质量的睡眠，对一些经常失眠的人来说是一种奢望，但是如果长时间的总是想睡，还且是不分白天、黑夜，那就要引起警觉了，应该考虑到是否患上了嗜睡症。嗜睡症通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现...
栏目:健康生活 作者:佚名
...头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段
栏目:健康生活 作者:祝由网
...。更年期可以吃灵芝的好处更年期的时候，很容易会出现失眠、
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...入了老年就发现睡眠特别浅，很容易就醒了，经常会出现失眠的问题，那么应该怎么解决这样的问题呢，下面就让我们一起看看吧。睡眠出现
栏目:老人 作者:夕阳红
...的等等的情况，老年人少量喝酒可以促进血液循环，缓解失眠，但是睡前喝酒的隐患也是比较大的，大家知道吗?不管是女性
栏目:老人 作者:夕阳红
...殊的时期，会出现很多的健康方面的问题哦，比如说容易失眠啊，易怒啊，或者是脾气暴躁等等的一些问题出现哦，那么应该如何去调理的呢，其实更年期的一些饮食调理还是很重要的呢，来看看小编的介绍吧。1、虾米粥【材...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...生津解渴的功效，但是柠檬红茶属于温热性，火气较大及失眠人群禁忌饮用。柠檬红茶的
栏目:功效 作者:品茶
...以免影响消化功能，减弱营养的补充；其次生理期人群、失眠者禁忌长期饮用铁观音，隔夜茶及凉的茶汤易滋生细菌也禁忌饮用。铁观音的禁
栏目:禁忌 作者:品茶
...心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。禁忌便秘者忌用莲子心可以食用，由于莲心味苦，不易直接食用，如果用开水冲泡着吃，苦味稍有缓解，可以作为日常降火用的饮用茶，莲芯具有
栏目:中药常识 作者:祝由师