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就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
吃素小心“误入歧途”人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。但是，吃素吃得不对同样有害无益。例如，吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
低血糖人在空腹的时候喝酒 ，乙醇会直接进入到人的肝脏，而影响到体内肝糖原的分解会使血糖变得更低。胃病空腹喝酒的时候酒精就会直接刺激人胃壁，而引起胃炎，这就是为什么一些经常经常喝酒的人群，胃溃疡发病率高...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
尿黄像浓茶多留意肝脏-清晨第一泡尿看老人健康 无需上医院进行繁琐的各类体检，老人通过尿液便可自测健康状况。通过观察尿液的各种异常，得知你的身体哪个部位出现警报。晨第一泡尿是很重要的，从尿液的颜色、气味、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
鱼的营养丰富，滋味鲜美，很受大家喜爱。鱼应该怎么吃才最营养呢？本实验对比了各种常见方式烹调后，鱼肉中的营养素变化。秋季鱼类健康吃法排行第一名，烧烤鱼。鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小，只有维B1略有损...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
竹笋就是竹的幼芽，从味道和口感上来讲它具有味甘鲜脆特点，从养生保健的角度上来讲，它可是营养丰富保健功效极佳的好食材，如果我们能适当的食用一些竹笋，对于开胃一定会起到很好的作用。竹笋夏季吃的好处中医认为...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
减肥的方法有很多，每个人采用的方式也不尽相同。近年来，随着养生学说的流行，有的人开始尝试用辟谷来减肥。不过，更多人还是在观望，想了解辟谷对减肥有没有效果。辟谷能减肥吗？辟谷一词来自于道家的养生学说，是...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、纤维素——五谷五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供日常活动所需的能量，此外它含很多的纤维素，有助胃肠蠕动，帮助消化。2、维他命——蔬果天天吃大量蔬菜和水果，补充维他命和矿物质，可以预防约60%的癌症。食物...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1、心理失衡现在高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度凌乱，素不宁心，不仅会引起睡眠的不良，甚至还有可能会影响人体的神经体液调节和内分泌的调节，进而影响到机体各系统的正常生理功能啊！2、营养不...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
人到中年以后，很容易出现“恐病症”，很多人开始担心自己的身体是否出现不适，即使身体正常的变化，也会让这部分人感到紧张，这种情况是很典型的心理问题。现如今生活中很多中老年人都会出现类似症状，但其实这个问...
栏目:健康生活 作者:健康管理师