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谁都希望自己能拥有丰满的胸部，只是平胸的人该如何让自己的胸部变得丰满呢？其实方法有很多，关键是要找到适合自己的，下面我们一起来看看吧。1、多吃胸部发育食物一般平胸的妹子都是很瘦的，当然如果你胖但胸小…...
栏目:女性 作者:健康管理师
男人冬季养生之道冬季是适合男性进补的季节，男性朋友要抓住机会，科学进补饮食。那么，冬季男性养生食谱有哪些？下面一起来看看吧！冬季男性养生食谱1、茴香腰子材料：90克的猪腰和6克的小茴香；做法：在热锅里面，...
栏目:男性 作者:健康管理师
5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
女人经期能洗头吗？月经是女性比较特殊的生理现象，其被人们形象的称为是“大姨妈”。很多女性都比较讨厌大姨妈，因为大姨妈造访会给她们带来痛苦，比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等。同时月经也会给女性带来很多...
栏目:女性 作者:健康管理师
与男性相比，女性患贫血的几率要大得多。仅仅是因为经期失血或体质不如男性吗?其中很重要的一点竟然是女性为了完美身材而减肥，最后导致贫血。那么引发贫血的原因还有哪些，你知道吗?水果减肥引起的贫血营养学专家提...
栏目:女性 作者:健康管理师
出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 护“点”脚 冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
在工作中与伙伴产生误会或冲突在所难免，如果真的发生了，只好正视问题及认真处理，采取逃避或不面对是最不智的选择。 要调解职场冲突，找一些对下属有影响力的同事，做一些调解说服工作，不失为一种有效的策略。尤...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
女性孕前如何调好身体孕前调理是怀孕准备最重要的事情之一，因为只有做好这项工作，女性在怀孕期间才能够更加的顺利，将来孩子也会更加的聪明伶俐。想要做好孕前调理的工作，那么除了一些基本的要求之外，一些生活之...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
古人常把健壮的男子为熊腰虎背，可见拥有一副“虎背”就是男性威猛的象征，也易获得异性的青睐。当然，想要打造出完美的背部也不是意见容易的事，选择合理的动作，科学的饮食以及充足的休息都很重要。最重要的一样...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
1、瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”柔软操一步骤一：（左）两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。步骤二：（中）上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步...
栏目:健康生活 作者:健康管理师