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...开，约为肩宽。挺直腰背，慢慢抬起脚跟，用脚尖站立，保持5
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...该以养和收为原则，做到早睡早起同时调整好饮食结构，保持身体安全度过秋季。秋季养生需要从哪些方面着手？1、饮食秋季是万物成熟收获的季节，秋季养生应该以养阴为主，此时是进补的好时机，要根据自
栏目:季节养生 作者:佚名
...，这样可以清除一天内皮肤所遭受到的灰尘和杂质，从而保持皮肤的清洁和干净，那就跟着小编来了解一下晚上洗脸有哪些好处。晚上洗脸有哪些好处呢？1、有利于健美晚上洗脸不仅仅是为了讲究卫生，同
栏目:女性 作者:祝由网
...pH值几乎相同。正是这弱碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔
栏目:老人 作者:祝由网
...介绍了几种改善亚健康的方法。改善亚健康的办法：1、保持愉悦的心情，不要因为身体不好就灰心难过。常常
栏目:上班人群 作者:佚名
...题，多做运动、合理饮食，有助于远离亚健康。首先，要保持三餐的规律性，每天至少有两顿要有素菜。尽量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、鱼虾等。尽量少吃高胆固醇、高脂肪、高糖分等“三高食品”
栏目:上班人群 作者:祝由网
...卧位时椎间盘内的压力最小，坐位最大。久坐一族长时间保持这种姿势，会增
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...是干燥和污染，只要采取相应的防护措施，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时排毒养颜，调理气色，护理肌肤，。下面特别推荐几款“办公养生茶”，这些“茶”的原料都不...
栏目:上班人群 作者:祝由网
... 有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。 30分钟午睡中的大学问 吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感...
栏目:上班人群 作者:佚名
...给每一个职场女性带来不容忽视的身心健康的影响，只有保持良好的心态，才可以应对各种突如其来的转变。 1、在黄金期内一定会面临很多压力，但千万不要让自己在“焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能
栏目:上班人群 作者:健康管理师