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莲子百合粥【食材】莲子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖适量。【做法】把莲子、百合、大米洗净，一起放入锅内，加水煮粥，粥将好时入枸杞，再煮5分钟后加冰糖适量调味，每日早晚各食1次。【适用】缓解伴有心悸不寐...
栏目:健康生活 作者:祝由网
大米是很多人的主食，也有一些家庭会偶尔做一些小米饭，换换口味，增添营养，小米粥、小米饭是许多人常做的，小米吃起来口感和大米有很大的不同，除此之外，营养也有所差异，那么小米的营养价值有哪些？小米的功效作...
栏目:健康生活 作者:佚名
6款暖胃食疗方法1、 良姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛...
栏目:饮食营养 作者:佚名
在我们的日常饮食中，除了大米，小米也是非常适合做为主食的食材，并且小米和大米一样，都具有非常不错的食用功效以及诱人的味道，所以许多人平时都会烹调小米食用，那么小米怎么吃最营养？怎么搭配着吃小米更营养？...
栏目:健康生活 作者:佚名
材料：芋头400克、大米150克、糯米100克、大料4个、植物油、盐、酱油、细砂糖、剁辣椒、葱 做法： 1、大米、糯米和大料放入无水无油的热锅中 2、小火不停地翻炒，直至米变成黄色，关火放凉 3、去掉大料，将炒好的米放入料...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...人群：9个月以上宝宝主材料：虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、大米。做法：1、大米提前用清水浸泡1小时，锅内放适量水烧开，将大米洗净下锅；2、
栏目:健康生活 作者:佚名
龙眼粥的做法食材：大米、干贝、龙眼（鲜）、沙虫干、食盐、食用油、酱油、虾米。1、将龙眼剥皮并去掉核，清洗干净。2、将干贝和虾米混在一起清洗干净。3、将沙虫干在干锅中炒香之后对剪开，去掉沙虫干的内脏并清洗干...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
海参粥：水发海参（切碎）50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。制作：将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。生姜乌梅饮功效：和胃止呕，生津止渴，适用
栏目:饮食营养 作者:佚名
...吃又养生的春季养生食谱吧？枸杞粥材料：枸杞子30克，大米60克。做法：先将大米煮成
栏目:春季养生 作者:佚名