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黄瓜是最受人们欢迎的瓜果类蔬菜之一，尤其是在夏季特别流行。吃黄瓜可以生津解渴，滋阴养颜，对人体健康有很大的帮助。黄瓜不仅能够做成一些美味的菜肴，还可以直接洗干净了，当成水果来享用。吃黄瓜的功效和作用是...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
菠菜的营养价值菠菜的热量如今的生活水平是比较高的，人们追求的是更高品质的生活，在选择一些食物时也是比较注重它的热量的，因为大家都知道热量高的食物吃了以后容易发胖，那么菠菜这种比较受欢迎的蔬菜，它的热量...
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通常我们喜欢把菠菜炒着吃，不仅菠菜炒着吃，很多蔬菜也喜欢炒着吃，因为炒着吃是非常简单的，而且口味是最纯正的，那么炒菠菜的具体做法是怎样的呢?很多不会做菜的人都有这样的疑问，下面我们来了解一下。1、炒菠菜...
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在生活中的莴苣中含有的营养物质含量极为丰富，食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，但是有的时候在食用莴苣的时候有的人会比较关心莴苣的相关食用健康的问题，有的人可能对莴苣这种食材并不是很熟悉，并不了...
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洋葱怎么吃减肥从食物的热量表中我们可以得知每100克洋葱约含39千卡的热量，所以洋葱中含的热量很低，但它却含有大量的水分和维生素以及膳食纤维素。所以如果在减肥期间吃洋葱可以增加饱腹感，减少主食的摄入，也就控...
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凉拌笋干丝怎么做笋干除了红烧、素炒之外，凉拌其实也是很好吃的，尤其是夏季的时候，吃凉拌菜是一个很好的选择。那么，凉拌笋干丝到底怎么制作呢?下面我们一起来看下。食材：笋干适量，蒸鱼豉油、生抽、白糖、蒜瓣...
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春笋怎么剥皮好春笋是有外皮的，所以我们在食用之前都需要将它的外皮给剥除了，但是要怎么剥呢?需要掌握一定的技巧。下面一起来看看。春笋怎么剥皮好1、首先我们将大的春笋搁置放平好，随后用刀在春笋的外壳上划出一...
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秋刀鱼怎么杀相信大家在平时一定是听说过“秋刀鱼的滋味，猫和你都想要了解”，这是周董的一句歌词，秋刀鱼却是一种非常美味，营养价值非常高的鱼类，秋刀鱼在我们国内的速冻是比较多，新鲜是比较少。所以，很多人对...
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蒸螃蟹怎么吃螃蟹是很多人都非常喜欢吃的一种海鲜食物，螃蟹一般都是清蒸以后吃，这样才能保留螃蟹里面原有的营养物质，可以让螃蟹的味道更加鲜美，如果和其他的材料搭配在一起炒着吃，可能就会把螃蟹的味道给盖住，...
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怎么发花生芽花生这种食物大家应该都是非常了解的，花生也有长寿果的美称，是非常好吃的一种坚果，里面含有的营养物质很多，所以可以达到很好的保健养生作用，可以达到预防肿瘤以及补气润燥效果，也可以达到很好的健...
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