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...抱怨腰痛颈肩痛，身体疲劳不爱动。这是因为长期久坐不运动所致。那么，怎么缓解这一问题呢？我们可以动动手指，就可以轻松解决工作疲劳哦。按摩手指穴位消除疲劳人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...发现，1/5的2型糖尿病患者由于体内的基因问题，不会从运动中获益。换句话说，他们的糖尿病从娘肚子里就开始有了，并且还会一代代延续下去。2型糖尿病中一部分病人以胰岛素抵抗为主，病人多肥胖，因胰岛素抵抗，
栏目:健康生活 作者:中医世家
1。空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有往上台。尽量让腿笔直的骑脚踏车。能尽量把腿拉直就拉直。真的很吃力...
栏目:减肥美容 作者:佚名
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。腹部减肥的方法一是游泳游泳30分钟可消耗1100千卡的热量，代谢速度非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游...
栏目:减肥美容 作者:佚名
游游泳保持良好身材你的身体可以在水中得到充分的舒展。不过这个季节下水还是要注意保温的，除非你是非常幸运地生活在海南三亚，否则最好是选择一个恒温的室内游泳池，泳技不熟的还要尽量选那种有浅水区的。所以，如...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
一、发病原因现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。有人对此不以为然，“发病的时候吃点药，胃不痛了就没事了。”果真如此？当然不是。胃病不仅会引起上腹部闷胀疼痛...
栏目:传统武术 作者:佚名
走在马路上大家都在忙碌着自己的事情，不过有些女性忙碌的时候总是希望得到朋友的监督，那就是女性打羽毛球减肥，为了能够真正的通过羽毛球减肥，约朋友一起玩，也让朋友监督，大道家园天然养生专家说打羽毛球不仅仅...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
冬季健身小贴士提示一、热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、颈部两边痛是怎么回事1.脖子两侧疼痛的原因可能是风湿风寒、颈椎劳损。主要是颈椎长期处于一个单一的姿势。颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。对于颈椎疾病...
栏目:健康生活 作者:中医世家
炎热的夏季本就是挥汗如雨的时候，不管是吃饭还是走路都会出一声汗的人就太多了。有的人就算是在空调屋里也会一直冒汗，这是怎么回事呢？出汗多是暗示自己体质很差吗？不少人认为，锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗，就...
栏目:健康综合 作者:健康生活