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1、保证谷类食物摄入的比例谷类食品的摄入量和肥胖、高血压等现代文明病的发病率成正比，原因是谷类食品含有大量淀粉，可以增加饱足感，同时还可以延缓食物进入肠胃的速度，因此，能控制热量的过度摄入，阻碍脂肪在...
栏目:减肥美容 作者:佚名
秋季进补——初秋平补初秋选用平补之品：如鱼、瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类以及山药、红枣、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。秋季进补——仲秋润补“燥者润之”——适当多吃滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨...
栏目:健康生活 作者:祝由网
“少渣、少油、稀软、少食、多餐”的营养餐才是腹泻宝宝最需要的。其中，“少渣”最为重要，选膳食纤维少的、对肠道少刺激、温和的食材。烹调时宜蒸、煮、氽、烩，忌炸、煎根据宝宝病情好转的程度，逐渐由流质、半流...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
临近清明小长假,出游的饮食建议及注意事项马上就要到清明小长假了，在这个天气渐暖的节气里要带些什么食物好呢？外出旅游最需要重视的就是饮食卫生，如果不多注意的话就会容易出现身体不适的症状。接下来，不如就一...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名