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“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的呼吁......早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了微博，微信等等。对于熬夜，大家都知道危害健康，但...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
6岁小孩正处于身体快速发育期，这时不少家长们为了孩子能快速长高，就想把什么好的有营养的食物都给孩子吃，其实小孩的成长在每个阶段所需的营养物质都不一样，合理的膳食搭配才能保障小孩健康成长，一定要根据小...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
随着时间流逝，现在我们周围的空气质量越来越差，而肺部是最容易被“伤害”的一个部位，那么，我们日常生活中应该如何养肺呢？4个妙招自测肺功能在如今的自然环境下，处于健康考虑，建议45岁以上的人至少每年到医院查...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
调味料可当中药小茴香冲茶喝哦！你瞅一下，在自家的厨房里，一般都会有哪些调味料呢？大部分人会说：油、盐、酱、醋，可能还会有点胡椒粉。其实，像陈皮、孜然、小茴香这样的调味料都是很健康的，用好了，不仅让菜肴...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性要避免白带困扰，可多吃一些健脾利湿药膳，如四神汤、薏仁红豆汤、莲子山药汤、清蒸白果蛋等，都是不错的保健药膳。四神汤材料：需准备莲子15克、芡实15克、薏仁15克、茯苓3克、山药15克、排骨数块、猪小肠适量。做...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一、五行养肺粥配料：黑豆、绿色、红豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、红枣8-10个。说明：黑豆黑色入肾、绿豆绿色入肝、红豆红色入心、小米黄色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄养神。枸杞入...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
1、白鸭消斑杨白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右 后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
肺栓塞是肺动脉血栓形成引起胸闷、气短、呼吸困难的一种疾病。这种疾病对人体的危害很大，严重者会导致呼吸衰竭甚至死亡，有很多患者对这种疾病不是很了解，经常会出现漏诊和误诊的情况，现在这种疾病比较常见，及时...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
柿子饼怎么做好吃柿子饼怎么做好吃1、传统制法（1）将牛油切成二分大的方丁。把青红丝、核桃仁切碎，取面粉250克与黄桂酱、玫瑰酱搅拌均匀，再加入板油丁、白糖，用力揉搓，当各种物料掺和出现粘性时，即成糖馅。（2）...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、柚子鸡主料：雄鸡1000克。鸡性温，味甘，功能温中益气，补精填髓。其肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种维生素等，对病后有良好的滋补作用，能补虚强身，提高免疫能力。柚子1000克。柚子性寒、味甘、酸。功能下气...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师