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睡眠浅是一种睡眠疾病，也是和神经系统有关系的哦，如果你经常出现浅睡眠，或者是醒后很难入睡的话就一定要引起重视了哦，如何缓解这样的问题呢，下面的这些缓解失眠的食物你可以试试，可以有调理睡眠浅的作用和效果...
栏目:健康综合 作者:祝由网
失眠健忘是很常见的一个问题，经常会出现在中老年人中间哦。经常失眠要注意去有效的调理呢。如何去调理失眠的问题，成了人们所关注的一问题哦。下面的这些食疗药膳就是不错的选择，可以缓解失眠健忘，提高人体的免疫...
栏目:健康综合 作者:祝由网
中老年人随着年龄的增加，体力和脑力方面都在衰退，睡眠质量更是没法和年轻一代比，老是失眠，睡觉还市场伴随失眠多梦。今天本文就给大家分享的这些养生知识，做到这些可以帮助中老年人睡眠问题……想喝水或者肚子有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、什么问题导致了失眠1.精神上的原因。这是最常见的原因。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
一、阴虚造成睡眠不好怎么办食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠怎么办多吃这物男人一觉到天亮睡眠对于每个人来说都是非常重要的，但是现代许多的男性工作压力大，竞争激烈，经常出现失眠多梦的情况!失眠怎么办呢，很多的男人都会选择吃一些安眠药来改善睡眠，但是这种方法对...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
每个人的体质不同，就比如说睡眠，有些人神经衰弱，睡眠质量不好，会出现失眠啊或者是一些神经系统疾病的发生。有些人躺下就能安然入睡，那么对于经常失眠的人群应该如何去调理的呢，下面的这些食谱就是不错的选择，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠是每个人不可或缺的，人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。但是睡眠这个问题也经常困惑着许多人，大多是失眠的问题，但是老人失眠是正常的吗？老人一天应该睡多少个小时才健康呢？下面我们一起来看看老人一...
栏目:老人 作者:佚名
...眠的好方法，这样才能够摆脱失眠的困恼。那么睡眠不好怎么办呢?
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、准妈妈孕期睡不好怎么办1、切忌自行使用药物助眠Q：怀孕三个月，因为之前怀孕到第三个月的时候流产了，所以害怕出现相同的情况。睡觉前总是心里慌慌的，躺在床上经常两个小时都睡不着，好不容易睡着了也总是容易...
栏目:健康生活 作者:夕阳红