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...食物也能吃出健康、吃去营养。比如核桃、桂圆、红枣等每天吃一点对我们的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
怎样吃橘子不上火第一：控制吃橘子的数量研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...怎么办呢？下面我们就一起看看具体的减肥方法吧。1、每天的运动时间坚持在40分钟以上有很多的减肥专家认为，一个人如果要达到减肥效果的话，那么他每
栏目:减肥美容 作者:祝由网
黄瓜鸡蛋减肥是指，在一定时间内，每天以黄瓜加鸡蛋做主食，由于黄瓜、鸡蛋热量比较低，以此代替主食达到减肥的效果，最常见的黄瓜鸡蛋减肥法有3天黄瓜鸡蛋减肥法，7天黄瓜鸡蛋减肥法，还有最长的是一个月。一、黄瓜...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这...
栏目:老人 作者:佚名
...去秋来，当你总有莫名其妙的疲惫感，干点啥都觉得累，每天像睡不够似的，以为只是“秋乏”那么简单?事实不止如此，秋乏也可能是缺乏某些营养素的信号。秋乏是什么因素导致的?缺B族维生素。由于饮食不合理，食欲不振，...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
如何告别白领亚健康1、叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。2、梳头用木梳（别用塑料、金属...
栏目:上班人群 作者:佚名
...，才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以
栏目:人群养生 作者:佚名
...。小孩长痱子怎么办1、皮肤清洁患有轻度痱子的婴儿，每天应该尽量清洗痱子部位，用水的温度不
栏目:儿童 作者:佚名
...气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次。每天坚持腹部按摩取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次，一定要坚持不懈。白天随时都想着收腹的习惯坐着的时候，应挺直腰背
栏目:健康生活 作者:佚名