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小雪时节气温下降，开始下雪。这个时节养生的饮食方案如下。当归火锅制作原料：鱼肉400克，盐、味精各少许，冻豆腐3块、白菜适量。冬菇5个，鸡汤5碗，当归30克切薄片。制作方法：先将白菜斜切成片，香菇泡软、洗净切丝...
栏目:节气养生 作者:佚名
专家教你处暑如何养生本文指导专家：健康教育专家、资深科普作家、健康科普专家、祝由医学委员会委员杨国安处暑是反映气温变化的一个节气，大约在每年8月23日前后（8月22日～24日）。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化
栏目:节气养生 作者:健康管理师
不同面色的养生方法不同的脸色可以反映人体不同的健康状况，一起来看看你的脸色吧。面色青需养肝面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见...
栏目:女性 作者:佚名
出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。 护“点”脚 冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
4款冬季养生茶1、萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
断食排毒养生法1、清水断食法：这算是最严格的断食法，一整天只能喝水，摄取量大约是体重（Kq）×50ml，比如：体重为50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50（Kg）×50（m1）=2500ml。注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面...
栏目:健康生活 作者:祝由网
经常熬夜怎么养生1、拒绝含咖啡因的饮料咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
孕期的养生知识介绍怀孕对于女人来说，既是体力劳动，也是脑力劳动。十月怀胎，让准妈妈们为即将到来的新生命紧张又兴奋。然而，她们仍然为了饮食和活动而烦恼着，不知如何是好，对准妈妈来说，合理搭配膳食，日常摄...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...道，不同的季节，适合食用的蔬菜也是不同的，那么秋季养生蔬菜有哪些?藕莲藕是一种非常受人们欢迎的美味蔬菜，莲藕的营养价值非
栏目:秋季养生 作者:四季调养