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经期不仅是减肥的好时机，也是丰胸的好时机。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻，掌握好你就能立刻变身D杯女王！下面和大家分享经期丰胸方法，教你月经期在家如何自己丰胸，快速转移脂肪，胸围暴涨速变D杯sexy女郎...
栏目:女性 作者:健康管理师
上班族喜欢喝咖啡来补充自己的能量，所以，对于一些职场上面需要缓解疲劳的女性会选择喝咖啡，但是对于女性来说，长期喝咖啡虽然可以起到提神的作用，但是喝咖啡还是有很多坏处的，下面就来给大家介绍一下，大家一起...
栏目:女性 作者:健康管理师
女人都想要青春永驻，乳房坚挺饱满，但是随着年龄的增长，如果不做好乳房保健，它也会出现衰老征兆，渐渐萎缩下垂， 那么乳房怎么保健呢?如何饮食保养乳房首先，胸部保健应该吃什么是不一定的，这要根据自身的具体情...
栏目:女性 作者:健康管理师
很多男性朋友都喜欢喝茶，尤其是老年人。饭后喝茶对于男人等于喝毒药。很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。下面就听听专家的讲解吧。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可...
栏目:男性 作者:健康管理师
痛经喝红糖水 缓解痛经试试8食疗。女性出现痛经是很普遍存在的现象，“她”会对女性的正常生活造成严重困扰。那么如何赶走痛经？不妨试试以下8款食疗方:（1）山楂桂枝红糖汤山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、...
栏目:女性 作者:健康管理师
营养早餐搭配原则女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下几个早餐建议可以帮到你，不妨参考。4类常见早餐最易长赘肉中式早餐传统的MM大多会选择中式早点...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上， 本报采访专家，教您避开疲劳“陷阱...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
纵观职场成功人士，他们的成功除了机遇、自身努力之外，更重要的一点，就是他们都特别注重自身的修养。《21岁当总裁》的作者董思阳小姐身为成功的企业家，也特别告诫我们，职场修养很重要，她经常读一些关于提升...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
一、猪肉参枣汤材料：猪瘦肉250克、人参5克、淮山药50克、红枣20克、精盐适量。做法：先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
备孕期间如何排毒？运动。我们都知道，出汗是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗...
栏目:人群养生 作者:健康管理师