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夏季教你如何快速变瘦,夏天跑步减肥的方法一、夏天怎么跑步达到减肥的目的1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定...
栏目:健康生活 作者:佚名
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