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学达人三日健康减肥食谱春节一过，很多人脸变圆了，腰变粗了，都在感叹“长胖了”。对此，专家表示，对一时引发的增胖现象，不必紧张。一旦工作、生活进入正常轨道，就会恢复原样，用不着刻意减肥。但对那些本身就很...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...一家公司的白领。爱美的她为了追求理想中的线条而拼命减肥。“我给自己制定了严苛的减肥计划―――每天不吃主食，三餐基本以水果代替。”这一严苛的减肥计划已经实施了较长一段时间，她身体出现了恶心、腹胀、厌油腻...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
女人们永远都在谈论减肥这个永恒的话题，我们集合了来自全国各地的妈妈们的减肥经验，“希望总有一条适合你”。而瘦身成功的妈妈最重要的是找到适合自己的方法。1、每天吃点柠檬柠檬富含维生素c，不仅有减肥效果，还...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季减肥食谱有哪些夏季最严重的就是缺水，很多能量随着水分流失而流失，下面为你介绍夏季减肥食谱：1、增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。2、喝6-8杯白开水，饮料以...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
点穴减肥就是通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少对食物的需求；还能有效抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量和热量代谢，分解，促进脂肪的分解，最后有助于我们的减肥。以上就是点穴减肥的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
夏季减肥降脂方法1、一日三餐要合理保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比应该是3：4：3。要遵循低热量的全日膳食调配原则，健康饮食才是减肥瘦身、永不反弹的关键哦！另外，晚餐吃得过晚也会导致热量...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
男性减肥有哪些注意事项男性不像女性那样，太过于关注自己的身材，所以往往在饮食习惯上并没有那么多的讲究。所以偶然关注一下自己的身材，才发现自己已经变胖了不少。于是开始萌发了减肥的念头。那么，男性在减肥的...
栏目:男性 作者:小爱
早餐吃燕麦能减肥吗说起燕麦可以说是减肥的小伙伴食用率是相对比较高的，因为燕麦的饱腹感比较强，同时还没有太高的热量。那么燕麦具体可以怎么食用，以及在食用上都有哪些需要我们注意的问题呢?下面就和大道家园养...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
吃鸡腿可不可以减肥平时喜欢吃鸡的朋友肯定都特别爱吃鸡腿，因为鸡腿是最为美味的部位，也是营养价值比较高的部位，那么吃鸡腿可以减肥吗?很多人都有这样的疑问，下面就让本文来为大家做出详细解答，希望能对大家提...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
怎么吃生菜减肥效果好生菜大家经常会吃到，因为它没有过多的脂肪和胆固醇，所以很受人们喜欢。而且生菜的吃法也有很多，含有的维生素成分比较高，所以很多人都用生菜减肥，多吃蔬菜对身体有好处，可是在这个减肥的热...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚