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...另一方面，营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。
栏目:健康综合 作者:佚名
蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白质以及丰富的钙和纤维，可以畅通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。海苔：含有维生素A、B1、B2、矿物质及纤维素，调整内分泌的效果良好；最好挑选低糖低盐的海苔来摄...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2、饮食要遵循“三...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...什么？1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物，羊肉性温，
栏目:冬季养生 作者:佚名
...头发各种必须的营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...不忌嘴，保证营养均衡全面。在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。要避免各种食物污染，注重饮食卫生。尽量
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...食，这样才能够保证营养的均衡摄取。加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐并不能够
栏目:人群养生 作者:祝由网
...今已经成为家家户户餐桌上的蔬菜了，因为它含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和钙、铁、磷等，食用苋菜对人体有很多好处。我们常见的苋菜有红苋菜和绿苋菜，红苋菜中含有很多天然红色素，所以有人食用
栏目:健康生活 作者:佚名
...中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。3、鸡蛋鸡蛋的蛋白质是
栏目:健康生活 作者:佚名