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一、失眠自我调理的4种方法一、温水泡脚助睡眠原理：温水泡脚，能促进脚部血液循环，脚部血管扩张后，血液下行，能够减少脑部充血，从而达到消除疲劳的作用，这样就容易入眠。我们在临睡前，可以用温水泡泡脚。泡脚...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...炎就是非常常见的一种病症，但是人们对于过敏性鼻炎的调理方法还不是非常的了解，那么过敏性鼻炎应该怎么调理?下面我们就来详细的看看。冷水洗脸发生鼻炎的主要原因
栏目:健康综合 作者:祝由网
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生患者除了吃药，其实还可通过食疗缓解病情，以下推荐几种食疗的方法，均能疏肝理气，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等。严重的急性盆腔炎可引起败血症危及生命，这里重点介绍阴道炎、宫颈炎。女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
低血压的中医饮食调养1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后频服，每日1剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡作茶...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。所以女人一定要多吃排毒调养食物。食谱一：番薯粥番薯含有非常丰富的维生素...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肝肾阴虚型：头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。玄地乌鸡汤：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，调味后服食。淮山枣肉...
栏目:老人 作者:佚名
夏季是胃肠疾病的高发季节，中医常说“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。今天我们一起来学习关于肠道的那些“肠识”吧。胃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1。体瘦虚弱：体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。都习惯饭后睡觉，这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，人会觉得越来越不舒服。2。眼睛疲劳时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感...
栏目:上班人群 作者:佚名
月经先期是月经不调的一种类型。可能大多数女性都有过月经先期的经历。月经周期提前八九天，甚至—月两至，均为月经先期，如仅提前三五天，并无其他不适感觉，属于正常范围。 月经先期的病理中医学认为，主要是血热...
栏目:人群养生 作者:健康管理师