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1、卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标，而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收。能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...甩掉脂肪。1、大笑。大笑10至15分钟就能消耗40卡路里的热量。此外，大笑还能加快新陈代谢。有专家表示，这就意味着大
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...多余的胆固醇。另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、热效应减肥法过胖的人总是重视控制食物的热量，如果合理地控制脂肪量的摄入，不必少吃就能达到减肥目的。这种方法旨在减弱“热效应”，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便
栏目:减肥美容 作者:佚名
...饮食减肥方法，多吃减肥瘦身食物减肥的。 酸奶 在摄入热量不变的前提下，多喝一些酸奶，能有助于
栏目:减肥美容 作者:佚名
...饮食减肥方法，多吃减肥瘦身食物减肥的。 酸奶 在摄入热量不变的前提下，多喝一些酸奶，能有助于
栏目:健康生活 作者:佚名
备孕期间如何减重1。早餐吃饱，不要吃油炸、高热量的食物；中饭吃七分饱；晚餐尽量少吃，也可少食多餐。吃饭时要细嚼慢咽，延长进食时间。以增加饱腹感。平时吃惯零食的准妈妈，要尽量选择在两餐中间食用，且不吃垃...
栏目:人群养生 作者:祝由网
...居，是个不折不扣的吃货，特别爱吃各种美食，尤其是高热量的食物。久而久之，她的体重就像坐了火箭一样直线上升，衣服裤子都要买大几号的才穿得下。每次看到镜子里的自己，她都下定决心要减肥，可是每次都抵挡不住美...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，
栏目:健康生活 作者:佚名