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人老了之后最重要的是知道如何养生，保持健康长寿，下面就介绍食物方面有什么讲究。长寿饮食可以遵循以下11个原则：数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多...
栏目:老人 作者:佚名
人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍。1.喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过...
栏目:老人 作者:佚名
...黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。 ...
栏目:老人 作者:佚名
...说出了老者的心声，意境深远。 愉悦心情 人老了要保持良好的心情，心胸开朗，逢事淡然处之，名利置之度外。发挥自己的特长和兴趣，尽力培养
栏目:老人 作者:健康管理师
对于上班族、有车族来说，长时间保持同一姿势致腰椎疼痛就成了理所当然的事儿，那如何缓解腰椎疼痛呢？缓解腰椎疼痛的方法有很多，小编今天在这里就推荐几种可缓解腰椎疼痛的方法，一起来看看你吧。腰痛来自何方女性...
栏目:上班人群 作者:祝由网
备孕期丰富早餐必备营养素1、全麦制品全麦制品可以保持女性朋友摄入20-35克的膳食纤维，同时提供丰富的铁和锌。全麦制品因没有添加糖类或其他甜味剂，口味方便比较单一，为了增加口味，女性朋友可搭配葡萄干、蜂蜜一起...
栏目:人群养生 作者:佚名
...对于肠胃来说是非常重要的，吃一个好早餐能够帮助身体保持肠胃健康，但是在吃早餐时，也一定要注意细节，这样才能更好的发挥养
栏目:健康生活 作者:祝由网
...道红肿和瘙痒的症状，可以尝试以下措施来缓解症状：1.保持清洁干燥：使用温水来清洗阴道区域
栏目:女性 作者:佚名
...此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。血瘀体质
栏目:健康生活 作者:祝由网
...导致直肠或肛门的静脉曲张，从而形成了痔疮。首先，要保持良好的个人卫生习惯，包括每天用温水清洗肛门区域，避免使
栏目:女性 作者:佚名