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（1）气虚体质特点形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
首先拉说饮食调养是很重要的，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、鳝鱼养血温阳鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好...
栏目:秋季养生 作者:佚名
1、饮食调节气虚血瘀的人比较适合选用有行气、活血功能的食物来食用，例如油菜、桃仁、黑大豆等。另外，据有关报道，适量的饮用红葡萄酒有改善血液循环，扩张血管的作用。还有黑木耳可以清除血管壁上的淤积，因此气...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将 燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。2、新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
摘要:在中医眼中，有着百病皆由痰作祟这样的说法，当人体内出现较多的痰湿，可能导致肺脾肾等多个脏器受到损伤。那么痰湿体质的人身体有什么特征呢？第一：腹部松软，赘肉比较明显。第二：舌苔厚，容易口干口苦。第...
栏目:经方医案 作者:医案日记
喝茶是中国人的一种传统，也是一种养生的方法。喝茶可以起到保健的作用。同时也可以滋补气血。不同的茶品营养价值不同，养生方法不同，适合冬季养生的花茶我们不能少，一起来看看小编的介绍。生地栀子花茶做法:将生...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
身体虚弱，动不动就生病的孩子特让家长忧心，秋季“补补”能不能补出一个好体质呢?医师澄清一个误解：儿童的“体质弱”跟成年人的“体质弱”是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾*的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、地黄煮酒生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫...
栏目:中医健康 作者:中医世家