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...都是比较差的，就是需要自己得到重视的，通过食用一些食物来改善睡眠质量是很有必要的，那么改善睡眠质量要吃哪些食物比较有帮助了?接下来，小编将为大家详细讲解，可以改善睡眠质量的四种食物，希望能给各位提供一...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...生活水平的提高，人们越来越重视补钙。在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。 下面我们一起来看看哪些食物是补钙的最佳选择吧。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...肺部了，一不小心就容易肺热咳嗽，这时要多吃清肺热的食物来缓解。那么清肺热的食物有哪些呢?下面小编推荐食物，让你远离肺热!1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经
栏目:健康生活 作者:中医世家
现如今，越来越多的人在养生保健的食物，其会特意的吃一些有补肾润肺作用的食物。那么，哪些食物可补肾润肺呢?1.黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...食上更应当注意。胃热便是胃上火，可以适当吃一些凉性食物。不能吃煎炸、辛辣等容易引起上火的食物，以免加重病情。那么，胃热脾虚患者吃什么食物好呢？1、绿豆粥古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、食物相克与禁忌1、菠菜+乳酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化。2、菠菜+瘦肉：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混...
栏目:健康生活 作者:中医世家
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
六大抗疲劳食物六大抗疲劳食物1、菠菜菠菜中的维生素C，有助于促使皮肤紧致的胶原蛋白形成。维生素C作为一种抗氧化剂，也能抵抗破坏胶原蛋白的自由基。此外，深色绿叶蔬菜，包括菠菜、甘蓝和莴苣，还含有大量的水分，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...使用一些可以祛斑的护肤产品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢？1、干柿配料：干柿子适量。吃法：天天食之，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。2、吃
栏目:健康生活 作者:健康管理师
猪心不能和什么一起吃每种食物都有其特定的营养价值，而每种食物也有与之不协调的食物就好像人们的关系一样，有朋友也有敌人，而食物也是如此，一些食物在一起吃过之后，由于食物相克的原理会对我们的身体造成一定的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动