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红薯，又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品，又是可治疗多种疾病的药膳。 红薯的功效与作用1.抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2.通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
如何有效祛斑嫩肤每当看到脸蛋白白净净的姑娘，对比于自己脸部上的斑点是不是羡慕又苦恼呢，脸上的斑究竟是怎么造成的？该如何去除呢？今天一起来仔细了解一下。脸上长斑的原因：1、内分泌失调现代人生活工作以及学...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
瘦腿的最快方法，我们东方女性比起西方女性大多身材小巧，本来这是一种更小小鸟依人的女人味的体现，但是如果小腿一旦囤积脂肪，就会变的很粗壮，整个人就看起来很矮没有气质。所以这时候就需要进行腿部的减脂，让小...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
从古至今，美白、护肤是女性朋友都在讨论的话题，爱美是每个人的权利，眼下正值冬季很多人的肌肤发黄缺乏水分，因此美白补水就成为首要目标，下面介绍冬季美白的6大秘方，帮你轻松搞定肌肤问题。珍珠粉珍珠粉既可内...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
今天是大暑，一年中日照最多、气温最高的时期，因此要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，以防中暑。大暑节气可以多吃哪些食物？一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
小满节气过后，天气就会变得越来越热，喜欢吃冷食的人越来越多，有些人喜欢在早晨上班前将自制的饮料或者将瓜果放入冰箱，忙完一天，下班回到家，打开冰箱，痛快饮、食一番，好不快活。还有些人害怕炎热，总喜欢一次...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
平衡膳食：多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食，不要吃得过饱而加重心脏负担。防治各种可加重病情的疾病：如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等。禁烟、限酒：烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛...
栏目:老人 作者:健康管理师
洗头是大家都会做的事情，大事大家洗头的方式都是不一样的，有些人是天天洗头，而有些人不是，那么天天洗头到底好不好呢？接下来就通过中西医对比告诉您答案，另外还有夏天错误洗头的方式，并为大家推荐有益于头发的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
按摩穴位调理脾胃中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。现在是夏秋交替之际，正是养脾胃的好时机。然而，很多人生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。所以小编觉得养胃先要摆脱坏习惯，适当吃一些食...
栏目:健康生活 作者:健康管理师