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...洗好的燕麦、小米依次倒入锅中拌匀。2、上盖转小火煮30分钟。倒入冰糖轻搅，煮至完全溶化，盛出即可。食材的功效1、板栗：具有
栏目:饮食营养 作者:佚名
...、苏打粉、盐各适量做法：1、用80℃的热水浸泡核桃仁10分钟，然后将核桃仁去皮备用；锅中倒入适量水，煮沸，加核桃仁、盐、苏打粉，煮5
栏目:饮食营养 作者:佚名
...下。加入豆腐后加些清水盖过大白菜，用盐调味再焖煮数分钟即可起锅。白菜含有丰富的粗纤维能润肠、排毒，帮助消化。白
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...食谱二：蜜姜面包（201卡）将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。健康减肥食谱三：蜜姜酸奶苹果（172卡）将苹
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶
栏目:老人 作者:祝由网
...倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。 30分钟午睡中的大学问 吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感到丝
栏目:上班人群 作者:佚名
...改小火熬煮成粥。待粥将成时加入陈皮末，继续熬煮约15分钟，调入少量精盐即成。功效：此粥可健脾化痰、
栏目:健康生活 作者:佚名
...水适量。做法：先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟，然后在加入红糖放在保温瓶中这样可以随时喝。经期喝益母草茶就具有一定的顺气理气的作用，特别是可预防经期小腹痛、经血不畅等问题
栏目:健康生活 作者:佚名
...，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，
栏目:健康生活 作者:佚名
泡醋澡用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分钟，有助于放松排毒。意念淋浴工作压力大、生气、恐惧、忧愁与焦虑等负面情绪也会在体内产生毒素。淋浴时，借着颜色想象法来将这些负面情绪清除，想象青蓝色的水淋在身上，...
栏目:健康生活 作者:佚名