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众所周知，吃得太甜容易发胖，吃得太咸又会高血压，随着大家对健康的重视，日常饮食主要以清淡为主。但最近有一项研究表明，辛辣食物反而更有利于健康。喜欢吃辛辣的人会更健康从实验研究结果来看，食物中加点辛辣调...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼，学着做以下减肥食谱吧，润肠之余还能帮你轻松解决便秘（便秘食品）。1、葵菜粥：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、减少腹部压力更年期女性腹部韧带逐渐松弛，容易出现脏器脱垂，有的患者甚至子宫都突出阴道口外了。腹内压力过高是发病的诱因，造成腹压高的疾病有慢性咳嗽和便秘等，建议妇女积极治疗。2、收缩下身锻炼有的妇女排...
栏目:老人 作者:健康管理师
1、腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1、罐印紫黑而黯，表示体有血瘀，如行气经脉不畅、女性痛经或心脏供血不足等。当然，如果身体近期受风寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹；如果拔完火罐后印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间；如果出...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人体的免疫系统总是在与人体内外部的致病源作长久斗争，以阻止其对人体的危害。人体致病因素有很多，如感染、吸烟、酗酒、心理压力大、运动过量、脂肪摄入过多、人体自身产生变异细胞等。而亚健康状态主要是免疫系统...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
夏秋季节正是采食马齿苋的最佳季节。马齿苋有消炎、清凉、解毒，预防痢疾的作用，大家可以多吃些。马齿苋有很多吃法，比如凉拌，炒食或煮粥。下面介绍几种对健康功效比较好的吃法给大家。 马齿苋粥 ：鲜的马齿苋100...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬季，热腾腾的的火锅是很多人的最爱，但是不注意吃火锅也会引起一些疾病。胃肠病为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。2、休息不足，特别是睡眠不足。起...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
胃：长期窝在椅子上，把自己弯成个虾米，胃部想好好工作都被压迫得难以活动，消化能力大大减弱，吃进去的东西堆在一个狭小的空间里，最后都成了负担。对策：饭后站立20分钟，给胃一个广阔的运动空间，可以促进消化。...
栏目:上班人群 作者:健康管理师