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...成为了现代人的一个重要的目标。如何才能够让自己的肺保持清洁健康的状态呢?今天小编就给大家讲一下如何做到正确的清肺、润
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...习，可以加快身体的血液循环，减轻深层肌肉的负担，在保持体态匀称的同时，让你轻轻松松就能塑造苗条体型。瘦腿的
栏目:减肥美容 作者:佚名
为保持完美身材，很多女性会采取各式各样的减肥方式，然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。下面就盘点7大错误瘦身所带来的问题。1，记忆力下降科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作
栏目:健康生活 作者:佚名
女人更年期怎样调理身体？1、保持健康的生活习惯首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等...
栏目:老人 作者:祝由网
女人更年期如何调理养生1、保持心态平和《黄帝内经》载：“恬澹虚无，真气从之”，说得是，女性在更年期要让自己的心情愉悦，避免过度忧伤、喜悦、焦虑、愤怒等。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，...
栏目:老人 作者:佚名
...好不超过200克。2、橙子。橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓
栏目:冬季养生 作者:佚名
...先要自我调节，以一颗平常心面对逐渐消失的青春，却可保持年轻心态；有条件的尽量参与一些休闲活动。此外，尽量不参加紧张激烈的社会竞争，毕竟生理条件所限，很难承受原来的工作压
栏目:老人 作者:健康管理师
...而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着
栏目:夏季养生 作者:祝由网