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...疼怎么办女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右；其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或者坐在椅子...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在砂锅内，煲1～2小时，即可食用。润肺、化痰、止咳。适于天气干燥时饮用，也适用于易咳。如果父母能根据食
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...40克、冰糖30克、紫苏叶20克。制法绿豆去杂洗净，浸泡2小时；大米淘洗干净。鱼腥草、紫苏叶分别挑去杂质，清洗干净。锅中加入适量清水，下入鱼腥草、紫苏叶煮20分钟，取汁。锅中
栏目:健康生活 作者:佚名
...肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程，对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。（2）、 炒豆腐皮：豆腐皮一张，洗净
栏目:健康生活 作者:佚名
...了解温好的母乳可以放多久。1. 室温下保存：可以保存2-4小时。在室温下，细菌会迅速繁殖，所
栏目:女性 作者:佚名
...入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃。二、人参粥材料：
栏目:健康生活 作者:佚名
1、餐前一杯纤维水——帮助肠胃做运动人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态。在开始一天的活动前，最好喝一杯250毫升的暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复功能。若在水中加入...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。2、用鼻呼吸空气中充满...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一般来说，去医院抽血验孕，在抽完血的两个小时后才能出结果。去医院抽血验孕是目前一种能在同房后最快检测出是否怀孕的早孕检测方法，它通常能在同房后的10-14天左右检测出怀孕，但是很多之前从未做过抽血验孕的女性...
栏目:健康生活 作者:佚名