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如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动，如何减肥是好？下面4个上班族减肥实用小贴士，让你边上班，边keep fit！一天中最佳减肥时间（1）饮食减肥最佳时间在不同的时间里，...
栏目:减肥美容 作者:佚名
饼干是男女老少都十分喜爱的休闲食品之一，很多办公室一族也喜欢把它当做工作之余的解馋零食。然而，大部分人对于饼干背后隐藏的健康风险却一无所知。饼干是淀粉、白糖、食用油很好地调和在一起，其可口的味道和浪漫...
栏目:减肥美容 作者:佚名
久坐真的很伤身-4招小锻炼要掌握长时间坐在办公室努力工作的白领女性们，往往一坐就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、倒点水喝。时间久了，会导致臀部下垂、脂肪堆积，使得体态难看，还会造成妇科病等问题。久坐...
栏目:上班人群 作者:祝由网
如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以改善身体的一些不适症状，一举两...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...。前段时间天，一位55岁的女士带着些许忧虑步入了我的办公室，她说：“医生，我最近总是感觉身体不太舒服，喉咙肿痛，还伴有发热和咳嗽，吃了些药也不见好
栏目:中医健康 作者:佚名
...断进步，电脑也变得越来越普遍，而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病，如果不及时治疗，可能引发更严重的疾病。那么，电脑族如何有效预防肩周炎呢？电脑一族用脑需谨慎 小心被肩周炎暗算当你向上抬举手的时候有...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
上班族很辛苦，经常会出现食欲不振，或者是肠胃不适的情况，和饮食有一定的关系，如果饮食不规律，吃太多辛辣刺激而且油腻的食物就会导致肠胃疾病的发生。下面的这些上班族养胃的蔬菜是不错的选择，可以有很好的保健...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
上班族的禁忌,空腹不能吃的食物大家都知道，上班族的三餐不固定，很容易出现肠胃不适的情况，所以说保护肠胃是很重要的问题，养成良好的生活习惯，减少一些危害食物对肠胃的影响。下面的这些上班族禁忌空腹食用的食...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
上班族如何保护脊椎,从起居中开始养护现在很多上班族都会有脊椎问题，这样的疾病对上班族健康影响是非常大的，也是我们非常烦恼看到的情况，所以我们在平时需要注意做好预防工作，保护好我们的脊椎健康是很重要的，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
中医认为，我们护眼也是需要养肝的，肝不好，我们的眼睛就是会不好，上班族在平时都是需要长时间的面对电脑，是容易使得眼睛疲劳，而且是有没有时间去进行调理，所以是可以试一试清肝明目的中药材泡着调理。中药1、...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事