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1、适当补充一些维生素适当补充一些维生素可助排毒，帮助消除体内的自由基。推荐食物有柠檬、橘子、绿叶蔬菜。2、细嚼慢咽细嚼慢咽可助排毒，吃东西时细嚼慢咽可以分泌更多唾液，唾液有消毒、解毒、抗癌的作用，通过...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
瑜伽冥想有哪些现在生活水平是越来越好，人们开始追求更高质量的生活，锻练瑜伽就是一种能够很好的提高生活质量的方法。在瑜伽锻炼的时候，会让一个人的自信心得到增强，从而让我们能够更加积极乐观得面对生活和工作...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等，有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。1、五味子，大枣，桃干，水煎服，用于阴虚盗汗。2、生黄芪，大枣，浮小麦，水煎服，频频下咽，用于气...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏至进补吃什么食物海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝。2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
1、鲫鱼俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
想像一下你正在听笑话，笑得正开心的时候，你突然腿软了，接下来的几分鐘你感觉自己不能动弹。也许你正在课堂上，但是你却睏的不得了，最后还是被周公唤去作伴，即使你昨晚其实睡了很久。这些是嗜睡症者的发病经验。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、合理休息孕妇容易感到疲倦，疲劳时不妨小憩一会，以半小时为宜，既可以有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。但休息时间不宜过长，建议不要超过一小时。2、饮食营养均衡在饮食上要注意平衡膳食，营养全面，保证每餐平...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
菠萝可以空腹吃吗菠萝不可以空腹吃。菠萝味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。但临床上发现有人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”。在食用 15 分钟至 1 小时左右即出现腹痛、恶心、呕...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒4、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
油性肌肤选择草本护肤品时，可以利用草本植物天然的调节油脂分泌、收敛、抗菌的作用，改善过多的油脂。护理point：草本护理品能对油性肌肤进行调理，重点在于维持肌肤的水油平衡。适合于油性肌肤的草本成分有：法国薄...
栏目:健康生活 作者:健康管理师