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...拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。功效：增强体力，通
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软（大概20分钟）将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...、尾脊骨、碎骨洗净，然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。（2）将骨头取出，放入温热
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...0克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适...
栏目:健康生活 作者:佚名
...直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。2、按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，
栏目:健康生活 作者:佚名
...蜜适量。玫瑰花放入茶碗，加入沸水，盖上碗盖，浸泡5分钟，调入蜂蜜即成。功效：具有疏肝理气的功效。适合春天保健或是慢性肝病患者、肝胃气痛的人群饮用。2、玫瑰花粥玫瑰花10克，粳米100克，冰糖适量。玫瑰花去芯、...
栏目:健康生活 作者:佚名
...萸10克，山药10克。制法：将所有原料混合后用沸水冲泡15分钟即成。2、清凉明目茶原料：绿茶3克，鲜薄荷3克，太子参6克，生姜1片。制法：将所有原料一同放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷片刻即可。3、美肤养目茶
栏目:健康生活 作者:佚名
...腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...警报。房颤危害不仅在心脏一般人正常情况下的心跳为每分钟60到100次左右，当感到激动或紧张时，心跳一般会有所加快，达
栏目:健康生活 作者:佚名
...脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟；工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，
栏目:健康生活 作者:祝由网