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...少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯
栏目:减肥美容 作者:祝由网
夏季减肥吃什么1、均衡食用高蛋白食物：每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。2、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多：凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...有三种食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。专家指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺“核桃的药用价值很高。”王国玮说，小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压
栏目:女性 作者:祝由网
10分钟：用静坐清洁心灵 在职场上打拼，每天脑海里总有无数想法、无数的信息在涌进，尤其是身心俱疲且又诸事不顺的时候，很容易迁怒于家庭其他成员。所以如果内心烦躁，回到家最好先静坐几分钟。 静坐的目的是以自行...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...尽量的多喝一些水，不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡盐开水，这样能够有效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。第二、多服用高纤维食物在日常生活中，一定
栏目:健康生活 作者:祝由网
...这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。多吃富含铁
栏目:健康生活 作者:祝由网
...吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。饮酒有利有弊每天饮用2
栏目:健康生活 作者:佚名
熬夜一族怎么排毒？熬夜一族怎么排毒？1、喝水每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。2、运动坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程；同时运动也能放松人的身体。3、多吃水果溶解细胞...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...化性溃疡、糖尿病、尿酸偏高、孕妇等人群慎食、少吃。每天的食用量也最好控制在1-2两，勿多食。适宜人群一般人群
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...己生病了，但是它却会在无形之中影响你的生活。比如，每天早上起床时，无论你睡了多长时间的觉，还是感觉不想起床，浑身疲乏。脸上爱出油等等毛病，这都提醒大家，可能是您身上湿气太重了。那么，湿气对人体的影响诸
栏目:健康综合 作者:祝由网