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...薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...净，去子、去蒂后备用。2。大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。3。锅置火上，加入适量清水煮开，然后放入山楂、大米熬煮，待煮沸时改小火熬煮成粥即可。山楂粥的功效1。健脾开胃：山楂粥所
栏目:饮食营养 作者:佚名
...蜜柚绿茶将柚子榨汁，过滤出残渣，绿茶在冷水中浸泡10分钟，然后将柚子汁和浸
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
增加代谢率 4多对抗肥胖1。多运动：如果每天运动30分钟，减重效果开始停滞不前，这时候就该增加运动时间：或是依照个人肥胖状况，由医师协助病患，利用运动处方笺量身订做，规画每周或每天不同的运动项目，减重效果也...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...家建议，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶时间至少煮五分钟以上，可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶
栏目:秋季养生 作者:佚名
...散精力影响排便。2、不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...环。冬季泡脚胜吃补药！泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为
栏目:冬季养生 作者:佚名
...取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还
栏目:女性 作者:佚名
...。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。2、西瓜
栏目:健康生活 作者:佚名
...但是午觉过程中，有些人往往会睡很长时间，有些却睡几分钟就够了，那到底午觉如何睡比较健康，比较科学呢？睡午觉有哪些好处？1、提升记忆力首先，午觉可以提
栏目:健康生活 作者:祝由网