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...延缓衰老有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。进入中年后，人体的最大有氧能力开始持续下降，每10年大约下降5毫升。当男性的最大有氧能力降至18毫升以下，女性的最大有氧能力降至15毫升以下后，加大运动量
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。2。尽量控制主食的分量太晚吃碳水化合物，容易
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
男性更年期保健先要掌握小窍门。男性进入更年期以后，和女性一样同样会出现情绪变化，易动怒。只有做好更年期保健，才能缓解更年期的种种症状，避免这些症状影响到男性健康。男性更年期保健两要点：心态+饮食男人到...
栏目:老人 作者:健康管理师
...道从什么时候开始悄悄的爬到中年女性的脸上。许多女性进入更年期后发现自己长了更多的斑，这是什么情况呢？应该如何缓解呢？更年期为什么会长斑？更年期女性长斑的原因主要有内因和外因两大
栏目:老人 作者:祝由网
...逐渐减少并变得困难，直到处于围绝经期，则标志着女性进入更年期。那么更年期的女性是否还有孕育可
栏目:老人 作者:祝由网
小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，可以在饮食上注意，让你少生病，身体更健康。小满节气吃水果须分寒热据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...毛是正常的现象，阴毛长在私处能帮助散热以及阻挡细菌进入阴道，对会阴有极大帮助。而有一些女性疑惑自己私处毛发不茂盛是正常还是非正常现象？该采取哪些措施？是否需要就医？其实私处毛发茂盛是因人而异的，有些是...
栏目:女性 作者:健康管理师
...动遮阳伞、墨镜和防晒霜来防晒抗黑。美容师表示，正式进入夏天前，应做好防晒美白功课，营养调配生活作息是关键。 水果一直是公认的美容养生圣品，其实每天只要吃对水果，就能补充维生素又滋养肌肤。进食水果可以美...
栏目:女性 作者:佚名
...力的增大和生活节奏的加快，许多女青年出现了卵巢提前进入衰老期的病症。提前了解病因才能更好地预防卵巢早衰的发生。现代女性卵巢早衰年轻化？正常情况下，女性到了50岁前后才会因
栏目:老人 作者:健康管理师
天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。下面，我们就来给大家推荐几个有营养有健康的滋补佳肴。 冬季的“补”，宜以温补适宜...
栏目:季节养生 作者:健康管理师