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卵巢对于女性来说是一个很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋养，不仅会加快衰老，生育能力也可能会受到影响。所以，卵巢的保养对女性来说就显得异常重要，特别要警惕的便是卵巢早衰。压力大致使卵巢早衰曾有临床数据...
栏目:老人 作者:健康管理师
熬夜如何恢复精力？晚上11点之前就寝，对你来说是不可能的任务吗?熬夜是多数现代人每天都在做的事情，不外乎因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。你知道熬夜的坏处吗?1、皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
1.保持良好的睡眠： 如果睡眠不好，会对身体造成多种损害：疲劳，免疫力下降，情绪低落，精神不振;因此，经常需要加班或倒班，或者是自己喜欢、习惯熬夜的人们，平时要注意多利用休假旅游或培养新的生活习惯、改...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，最常见的有： (1)与妊娠有关的疾病。女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、葡萄胎、宫外孕)，在这个过程中，子宫也一次次遭...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
天气寒冷，在家里能够洗一个热乎乎的热水澡是最舒服的事情了。但是你知道吗？洗澡也要讲究方法，洗对了养生，洗不对却会让你生病。下面我们一起来看一看吧。冬天洗澡的误区误区1：浴室门窗紧闭洗澡的时候如果门窗不...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
经常头晕目眩，没走几步路就很喘，感觉很没力，这样的症状也就是中医所说的虚劳之症。虚劳，又称虚损，是禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，是以五...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、红薯红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。2、栗子栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。3、红枣红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女性气滞血瘀怎么调理？1、如果经期有胀痛感，表明气滞。刺痛明显，多为血瘀。感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。2、对付气滞血瘀痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
女人气虚吃什么好女人气虚吃什么好，最好是选择一些补气虚食品进行进补、调养，常见的有肉类食品、豆类食品、蘑菇等等。同时还应该在日常注意一些禁忌食品，例如山楂、薄荷、香菜等等。1、红薯红薯除了具有调养肠胃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
气虚体质饮食调养1、主食：除了气虚多吃的外，可适当多吃些高粱，大豆，紫米，黑米，赤小豆，苡仁。2、肉类：羊肉、狗肉，可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏，性温补阳气；鱼、牛肉等同气虚。3、菜类（除气虚菜类外）：多吃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师