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用种子繁殖和分株繁殖。种子繁殖8-11月边结果，边成熟，应分期分批采收。选个大、饱满的果实留种。去掉果皮和果肉，取出种子，洗净晾干贮藏。翌年春季3月播种。奖种子均匀撒播于苗床上，覆盖细土2厘米，浇水保湿，育苗...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
柿子有什么功效1、柿子可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
冬季养生饮食调养要点冬季养生饮食调养要点1。原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。2。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之...
栏目:冬季食疗 作者:健康管理师
做法一材料：杨梅500克，江米酒500毫升，冰块适量，冰糖150克，蜂蜜适量。做法：1、挑选成熟新鲜、没有破损的杨梅，摘除叶子、果梗，并用高度白酒清洗杨梅；2、泡杨梅酒的广口瓶清洗干净并彻底晾干；3、将杨梅和冰糖以层...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
清肝明目菊花茶具有清肝明目的作用，特别是对于长时间面对电脑的人群更应该适当多喝菊花茶。菊花茶同冰糖一起浸泡之后，还具有杀菌，提高身体抵抗力的作用。消除浮肿现在的夜猫子是越来越多了，起床后如果发现眼睛浮...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
鸡胸肉坚果沙拉将丰富的坚果还有丰富的水果等切块之后拌匀，这时候加以美味的沙拉来调味。整个减脂餐既有营养和丰富的美味，还有低脂热量。坚果燕麦将美味的坚果和醇香的燕麦搭配在一起，用香甜的牛奶来冲泡，整个味...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
金桔怎么泡水金桔泡水和柠檬泡水的做法一样，在家其实也可以自己自制金桔泡水呢。原料：青金桔10个、绿茶2茶匙（10ml）、蜂蜜适量、冰块适量。做法：1、将绿茶用1杯热水泡开晾凉待用。2、把金桔洗干净，然后将金桔切成...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
金桔好吃又好看，金桔还有一个更重要的作用就是保健作用，下面我们来看一下金桔有哪些保健作用吧。1、防治心血管疾病金橘果实含金甙及丰富的维生素C（其中80%在于皮中，故食之切勿去皮）、维生素p，对防止血管破裂，减...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
橘子能止咳吗严冬之际，稍微不慎就易患上感冒，咳嗽、流鼻涕，咽喉痛等，虽说感冒可自愈，但恼人的咳嗽经常难好，有时一咳就半个月，甚至一个月以上。止咳药怎么吃都不见效，反反复复，咳得人心慌慌，精疲力尽。生活...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
栗子红薯排骨汤材料：栗子400克（去壳）、红薯两根、排骨400克、红枣4粒、姜2片、水8碗。做法：1、排骨洗净，切块，汆水捞起待用。栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块，红枣洗净拍扁去核。2、煮沸清水，放入排骨、栗子、红...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师