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...糖30～50克。制法： 上三味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时。功效： 清热生
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。孕妇吃柿子的注意事项：1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃
栏目:饮食营养 作者:佚名
...放煲中，加1500毫升左右的水，大火烧开后转小火煲1.5至2小时，加盐调味。2、茯苓茯苓500克左右。将茯苓研成细末，每日3次，每次6克，温开水送服。本方用于脱发、斑秃久治不愈者。茯苓得松树之余气乃成
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...一起放进炖盅里，倒入适量清水，盖上盖子，隔水炖1个小时。3、拿出炖盅，打开盖子，加入适量冰糖即
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...以此一个来回消耗的卡路里可是很高的。定时活动每坐一小时，活动5分钟。办公时，
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。（2）运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后，应进行整理活
栏目:老人 作者:佚名
...供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是
栏目:男性 作者:健康管理师
吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7.08%，女性为5.51%；30分钟内男性为22.49%，女性为11.76%；1小时内男性为19.74%，女性为8.64%。香港泌尿外科协会公布了“前列
栏目:男性 作者:祝由网
...十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息...
栏目:老人 作者:佚名
...的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增添生活乐趣，增强身体素质，而且能提高大脑神经的调...
栏目:老人 作者:祝由网