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...变。尽量减少压力，保持情绪稳定，可以通过放松活动、呼吸练习、做瑜伽等来缓解压力。2.生活方式改变：旅行、时差、夜班工
栏目:女性 作者:祝由网
...和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。2、茄属植物：如辣椒、
栏目:饮食营养 作者:佚名
...把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸；吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。瑜伽瘦腿
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...好品，由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸神经，心血管、消化、泌尿等系统的脏器，均有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病，为了烟民的健康，专家特地推荐三款护肺食疗方。 吸烟的危害：口...
栏目:男性 作者:佚名
...化，而是要从根本源头的五脏六腑谈起。只要肠胃系统、呼吸系统、血液循环系统正常，子宫就会健康，月经就会正常，人也会神清气爽、青春亮丽，倘若五脏六腑出了问题，子宫的问题也会接踵而至。
栏目:女性 作者:祝由网
...？根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证实：患有睡眠呼吸暂停或在在深度睡眠中花费时间少
栏目:老人 作者:佚名
许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会挤压内脏而造成伤害。以下这组动作有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。运动步骤：①放松坐在椅子上，双脚打开与髋同宽，双手自然放在大腿上。②抬...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等；
栏目:健康生活 作者:佚名
...置；2、坐一个小时就应轻微活动，最好能到室外走动，呼吸新鲜空气，使紧张的身体得到充分的松弛。时间紧迫时，也应该在椅子上动一动，如做仰头、双手上举或
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋
栏目:节气养生 作者:佚名