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夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢？ 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...能够做到的就是更加爱护自己的身体，更好的管理自己的健康。那么中年男人都会面临怎样的健康问题呢？1、心脏病男性较女性更喜欢烟、酒、肉，而且随着烟龄的增长，患心血管疾病的风险也逐渐
栏目:男性 作者:佚名
如何才能保持年轻？女人最害怕的莫过于有天醒来发现自己年华已去，因此“衰老”这个字眼是女人的禁忌。但是她们自己又无时无刻不在注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，当她有天发现自己有头发干枯、乳房下垂等迹...
栏目:女性 作者:健康管理师
熬夜如何清心火世界杯激战正酣，很多球迷开始熬夜看球。喜欢的球队进球了，球迷们会大声喝彩;中意的球队失败了，球迷们又会失意难过。这还只是情绪上的，有的球迷反映，前一天晚上熬夜看球之后，第二天喉咙发痛、精...
栏目:男性 作者:健康管理师
不“酸”春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌“酸”。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙老年期...
栏目:老人 作者:健康管理师
痔疮应该如何应对？痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，痔疮的危害是非常大的，它对许多患者的日常生活都产生了极大的困扰。那么痔疮具体有哪些危害呢？这些人冬季最易患痔疮久坐不动的人：长期保持坐姿，特别是坐在软座...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
如何与上司相处是一门很深的学问，与上司一起出差，更是需要用心思考、认真做事，因为在你们独处的几天里，你的一切言行将被他收纳眼底，这关系到你的饭碗稳定与否。可是，如果聪明的你善于创造机会，注重细节...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
备孕饮食大全：一、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
一生的“周期”。有关学者经过近20年的研究，大约40岁左右的时候，男子体内激素水平开始下降，而且每10年下降大约10%。同时，抑郁情绪经常地来临以及力量、耐力、精力、记忆力甚至身高下降，也都是这种变化的征状。这...
栏目:人群养生 作者:健康管理师