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今天是中国传统节气中的“小寒”，民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生，才能为明年开春准备？小寒进补因人施膳说到进补，自古就有“三九补一...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
小雪节气正值人体阴气渐长阳气收敛时刻，所以小雪期间要早睡晚起，以养阳气，而运动也不宜过于激烈，免扰阳气。下面我们就来说说小雪适合什么运动：小雪运动要追着太阳走阳光是调节气机、舒畅情志最廉价有效的“药”...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
生活中，很多人都感觉自己的头发在冬天掉得多。其实，这里的原因除了气候干燥外，还有别的你意想不到的因素。现在就告诉你冬天掉头发的原因和解决办法。4因素可导致冬季掉发1、秋季防晒没做好没错。秋季的防晒工作没...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、白果萝卜粥配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。功效：固肾补肺，止咳平...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
小暑吃什么过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
秋分吃什么秋分养生得宜，人们就能健康地度过冬天。首先，要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加强肝脏功能。从食物属性解释，少吃辛降燥气，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。《月令七十二候集解》中：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”每年的阳历6...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
很多年轻人开始脱发，刚开始还不是很在意，不过这头发越掉越多。你知道脱发是什么原因引起的吗？要怎么治疗呢？下面一起来看看脱发的原因及治疗，希望能帮助脱发的朋友。常吃单面煎鸡蛋容易脱发生的鸡蛋蛋白中有一种...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
脱发了怎么办？为什么现在年轻人也脱发？脱发不止很烦人，这里为大家推荐按摩治疗脱发的方法，下面具体介绍自我按摩治疗的方法以及穴位按摩预防脱发。按摩治疗脱发1、干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
进入了三伏天的“中伏”，俗话说，热在“三伏”，“三伏”最热在中伏。进入中伏，以上现象表现得更为普遍也更为明显，这是因为暑热损伤人体的津液，加上夏季阳气上升，很多人会出现心火旺盛，从而导致一系列上火症状...
栏目:季节养生 作者:健康管理师