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...白糖即成。此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...白糖即成。此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。冬瓜粥新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。猪肝绿豆粥新鲜猪肝100
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
1、新鲜莲藕150克，蜂蜜20克，二者拌匀后食用，每日早晚各一次。2、菊花9克，麦冬9克，胖大海2枚，甘草6克，水煎去渣后服用，每日1剂。3、荸荠适量，洗净削皮，捣烂后取汁，用荸荠汁漱咽喉，并缓缓咽下，每日数次。4、生...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...二：吃生花生米买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐的都不要
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...柿饼的食用禁忌都有哪些吧。柿饼的营养价值止血凉血。新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂
栏目:饮食营养 作者:祝由网
秋冬时节，大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。提高脑力。蓝
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...病。清淡饮食能清热、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶
栏目:夏季养生 作者:祝由网
选择新鲜水果和蔬菜远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。足够的睡眠每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自...
栏目:人群养生 作者:祝由网