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荷叶冬瓜粥取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早晚服用。冬瓜可清热生津、利水止渴；荷叶清热解暑。适用于发热不退、口渴...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
...，鸡肉蛋白质含量高，脂肪偏少。黑木耳炖鸡汤不仅口感新鲜，而且营养上也是补血的好汤。2、红枣煮排骨。红枣有补血补气，健胃养脾，提高人体免疫力等功效，排
栏目:饮食营养 作者:佚名
...檬水可以有效的预防醉酒哦。柠檬之所以能够解酒是因为新鲜柠檬中含有大量的天然维生素C，维生素C具有清除血液中酒精的功效，从而可以有效缓解酒后恶心、呕吐扥多种症状。如果你发现你身边的人醉酒了
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。清明前后各种新鲜蔬菜上市了，虽然现在很多蔬菜四季都
栏目:饮食营养 作者:祝由网
普洱生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的为生茶。那么普洱生茶和熟茶的区别是什么？普洱生茶制作过程---鲜叶采摘后经杀青（杀青即为把鲜叶用锅炒，使叶里的水分散发）揉捻，晒干（普洱茶...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...口，做法简单。在日常生活中，很多人特别喜欢吃秋葵。新鲜秋葵味道非常爽脆可口，营养丰富，其实秋葵可以腌着吃。用料：秋葵、白酒醋、芥末子胡椒、大蒜、辣椒、莳萝、糖、盐做法：秋葵洗净放入装有冰
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
红枣，原是指新鲜青枣完全成熟以后的红枣，后来多指经过脱水处理的干红枣，红枣是适合我们大部分人群吃的，吃红枣对我们有着诸多的好处，但也有不适合吃的人或是吃法。我们知道食物搭配很重要，适宜的食物搭配食用可...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
新鲜的水果不但美味爽口，长期吃有美白有减肥喝美白的功效，而且还富含各类营养素以及纤维素，能够帮助我们排除身体的毒素，增加我们的饱腹感，有效的抑制食欲。下面为大家介绍三种水果减肥食谱，减肥又美白。一、苹...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...年人每日最健康的饮食搭配 蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果...
栏目:秋季养生 作者:祝由网