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中老年人每日最健康的饮食搭配 蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。2、百会穴头顶正中线与两耳间联线
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。枸杞枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的
栏目:健康生活 作者:祝由网
...枣仁、党参、炒白术各9g，五味子3g。水煎服，日服3次，每日1剂。偏方二冬桑叶适量，加米汤少许人锅内翻炒，以汤汁干为度，再加水煎煮，取计内服。日服2次。偏方三生石膏30g
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。2、金银花麦门冬蛋：配方：金银花1
栏目:健康生活 作者:祝由网
...泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。限制嘌呤摄入量每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌
栏目:健康生活 作者:佚名
...过多饮水、清淡饮食、多运动等方法减肥。1、多饮水：每日饮水量要保证1500~2000毫升，并遵循少量多次使用方法，可以促使尿液生成，帮助体内代谢产物排泄，提高代谢速度。2、清淡饮食：平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、奶...
栏目:中医健康 作者:网络
都说，“女追男隔层纱，男追女隔座山”，在现实生活中真的是这样吗?可如今时代变了，女追男并不是什么稀奇的事情了，谁主动也不再是决定感情的风向标，甚至越主动，有些人会越反感。下面这几个星座的男生便是如此，...
栏目:十二星座 作者:每日星座说