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...否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物，也要避免一次食用过多坚果，最好每天别超过一小把。另外，由于坚果较为油腻，吃后会增加消化系统的负担，因此，睡
栏目:饮食营养 作者:佚名
...胖的知识及预防方法。2、 饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、
栏目:减肥美容 作者:佚名
...们就能健康地度过冬天。首先，要多吃滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少吃辛辣食物，多吃酸性食物，以加强肝脏功能。从食物属性解释，少吃辛降燥气，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。脾胃保健，多吃易消化的食物...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理失衡。3、丈夫要充分了
栏目:老人 作者:祝由网
上班族年末赴宴无可避免，吃的油腻食物多了，喝的酒也多了，那么，我们在餐后如何健康饮食进行补救呢？进食肥腻食品——多饮绿茶在外聚餐过后，回家泡杯绿茶其实是不错的选择。美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...部位的愈合造成影响。因此，在移植手术后的初期，建议避免侧睡，尤其是在移植部位的周围区域。如果病人在手术
栏目:女性 作者:佚名
...，流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律，避免延误用餐或
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...少你的条件反射，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动。2、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。3、准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。小
栏目:健康生活 作者:佚名
...不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯
栏目:健康生活 作者:佚名