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干贝菠菜粥具有保护视力的功效材料： 大米、干贝、菠菜各适量做法： 干贝泡发、大米浸泡半小时、菠菜洗净切段;水烧开后，放入大米，大火煮沸倒入干贝，转小火慢煮，出锅前加入菠菜，搅拌即可。功效： 菠菜煮熟后...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、防风粥药材：防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克做法：1。防风清洗干净，备用；葱白清洗干净，切段后备用；大米淘洗干净，备用；2。砂锅中放入适量的清水，同时放入防风、生姜、葱白以及大米，用大火煮沸后再改...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师
1、绿豆粥大米250克，绿豆150克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。2、莲子粥将20克莲子去皮去芯，加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安...
栏目:节气养生 作者:健康管理师
...帮大家分析一下在尿酸高的时候我们可以喝什么粥。1、大米粥大米粥是很常见的粥，也是很多咸粥的基础，尿酸高的人是可以适当的饮用大米粥的，这样可以帮助我们的身体补充足够的谷物纤维，这些谷
栏目:健康综合 作者:祝由网
花生核桃粥材料：大米，花生，核桃仁，白糖等各适量。做法：1、将大米用水淘洗干净，花生用水洗干净，切成小料，核桃仁也用刀切碎。2、将大米和花生一起放在锅中，加入适量的清水，煮粥。3、煮到快差不多熟的时候，再...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...做法红枣薏米粥材料：炒一些红枣，准备好适量的薏米和大米，还有一段山药。做法：1、薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。2、山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。3、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1。红枣花生红豆粥材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多...
栏目:饮食营养 作者:佚名
黄豆粥主要食材：黄豆、大米、红枣等。烹饪方法：1、将黄豆提前半个小时洗好，然后倒入干净的水中泡一泡。接着将大米和红枣洗净，将大米倒入锅内，锅中注入适量的清水，再滴几滴香油泡一会。2、红枣最好是将内核去掉...
栏目:健康生活 作者:佚名
在日常生活中大家对于大米这种食物非常熟悉，而且大米吃的厌烦之后都会选择一些其他的食物，比如说紫米相比较于大米来说，它的营养价值更为丰富，而且口感吃起来香甜软糯，它的功效和作用也是非常多的，那么吃紫米可...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
蒲公英银花粥。蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每天2次食用。土茯苓粥。土茯苓30...
栏目:饮食营养 作者:佚名