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...也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。满分早餐：1个完整的橙子 1杯咖啡
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...动，缩短食物残渣通过的时间；一方面则可以增加水分的吸收，使排泄物较为柔软，易于排便；同时亦可以吸附人体代谢产生的毒素，减少有害物质的危害。因此，非水溶性纤维又具有预防结肠癌、直肠癌，以及治疗便秘
栏目:减肥美容 作者:佚名
...和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。2。尽量控制主食的分量太晚吃碳水化合物，容易
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...简单又实惠的养生方法，能促进维生素D合成，帮助身体吸收钙和磷等矿物质。适当接受阳光照射，能杀死皮肤上的细菌，提高皮肤抵抗力，同时也能促进血液循环。另外也能提高抵抗力和免疫力，预防感冒，改善关节问题，减...
栏目:季节养生 作者:祝由网
...有红番茄素，在烹饪之后其中的营养元素更加容易被人体吸收，还能帮助预防癌症和动脉硬化，对女性更年期易烦躁也有很好的治疗效果。3、
栏目:老人 作者:健康管理师
...肢体。好处二：美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢
栏目:女性 作者:佚名
...误区一：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老
栏目:老人 作者:佚名
...个健康的宝宝是十分重要的。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。小
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...。但也不是吃得越多就越好。因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。
栏目:健康生活 作者:健康管理师