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（1）轻度肥胖每日摄入的总热量为1600千卡。早餐：精面50克（相当于馒头75～78克），淡豆浆250克，咸菜或萝卜干20克。中餐：大米100克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜250克。晚餐：大米75克，瘦猪肉50克，豆腐干50克，蔬菜2
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250-400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，
栏目:老人 作者:健康管理师
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆...
栏目:人群养生 作者:佚名
...的产氨骤增。第二，可进食香蕉等水果，保持大便通畅，每日1-2次，始终保持肠道内产氨的及时清除。第三，适当补充维生素和益生菌，如维生素C、维生素B2、维生素K和嗜酸乳杆菌等，稳定机体内环境。第四，除非
栏目:健康生活 作者:佚名
...，成年人每天应摄入钠不超过2000mg，即不超过5克盐，钾每日至少3510mg。而根据世卫组织之前发布的指
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：早餐：1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟...
栏目:健康生活 作者:佚名
男孩和女孩在一起的原因是在某种程度上，两个人有强烈的吸引力。就是看到对方，才会想要和对方在一起。那么，我们一起来看看哪些星座天生好色，很喜欢勾引异性吧!天秤座天秤座的女孩一直是具有美丽光泽的人，他们能...
栏目:十二星座 作者:每日星座说
相当慢热，却极其多情的星座男我们所了解到的一些慢热的人，其实都是比较负责任的人，他们行事是比较谨慎的，性格也比较善良和真诚。慢热的人，其实是因为他们需要思考很多。也可能是由于自尊心强，或者不自信，或者...
栏目:十二星座 作者:每日星座说
在感情的世界里，爱不爱从来都是很明显的，一个人爱你的人，是藏不住的，一眼就能看得明明白白，总会用他的方式来爱你，如果说，你感受不到爱，就是不爱。那么，今天就跟大家扒一扒，在十二星座中，爱不爱你，特别明...
栏目:十二星座 作者:每日星座说
天秤座凭借温柔善良、善解人意和平易近人的性格，似乎总是能够与各种人和谐相处。然而，这只是天秤座表面的一部分，他们的内心深处也有固执和倔强的一面，在某些事情上特别坚持，只有当他们从心底里认可和赞同，才会...
栏目:天秤座 作者:每日星座说