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金瓜粥用来作为早餐是一个不错的选择，填饱肚子的同时还能够起到养胃、保健的功效。尤其是胃功能不好的人，每周可以饮用金瓜粥3次左右;另外消化功能不好的人群也可以通过饮食金瓜粥来调节。那金瓜粥究竟是如何做的呢?...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
尖椒作为一种非常有营养价值的食物，比如说它含有非常多的蛋白质，维生素和矿物元素等，它不仅仅可以作为主菜食用，也可以作为调味剂放进其他的菜品中使用，油焖尖椒就作为我们餐桌上一道非常美味的食材，味道也非常...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
相信很多人都吃过山楂糕，也有很多人很喜欢吃山楂糕，小编就超级喜欢吃山楂糕。相对于冰糖葫芦和糖炒山楂而言，山楂糕就完全不一样了，山楂糕里面没有新鲜的红果，而且非常吃起来口感非常爽滑，味道也是酸甜绝佳。那...
栏目:健康生活 作者:佚名
1. 茄子洗净去蒂，一分为二，在茄子表面花一些花刀。2. 茄子表面涂少许西班牙橄榄油。3. 茄子入空气炸锅，加热五分钟。4. 葱、姜、甜面酱、番茄酱搅成酱汁，涂在茄子上。5. 放入空气炸锅，炸8-10分钟。营养价值：茄子的吃...
栏目:健康生活 作者:中医世家
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。2.茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。2.茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。2.茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，紫色蔬菜能调节神经使人心情愉快并能预防紫斑病，防治咳血。茄子营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是富含维生素P，每100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上，是...
栏目:健康生活 作者:中医世家
吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳...
栏目:健康生活 作者:中医世家