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4161. 瘦腿也需要技巧,瘦手臂有什么方法_ [5%]

...狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。

栏目:健康生活 作者:妙手生春

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